Minum Air Yang Benar

Minum Air

Sobat secangkir terapi, air mempunyai manfaat yang penting dalam tubuh kita. Air merupakan mineral terpenting untuk menyegarkan tubuh dan menyehatkan badan.


Jika tubuh kita kekurangan air berakibat hilangnya keseimbangan cairan dalam organ tubuh kita.

Manfaat Minum Air

Manfaat minum air adalah:

1. Tubuh fress dan awet muda
2. Meningkatkan konsentrasi otak
3. Pelarut racun
4. Melembabkan tubuh dari kekeringan
5. Peredaran darah menjadi normal
6. Memperlancar buang air kecil dan air besar
7. Kerja Ginjal lebih sehat
8. Penyerapan Usus menjadi optimal
9. Kontrol berat badan tubuh
10. Peremajaan kulit dan sel otot

Idealnya kita membutuhkan air untuk konsumsi 8 gelas 250 ml/gelas belimbing atau setara 2 liter air untuk tubuh.

Teori lama dari minum air yang sehat yaitu 8 liter per hari. Tentu hal tersebut diperlukan oleh orang yang super kerja keras / pekerja kasar, bekerja di tempat yang panas dan membutuhkan air untuk menjaga dari dehidrasi / kekeringan.

Minum Air yang Benar

Minum air yang benar adalah kebutuhan air disesuaikan dengan kerja dari tubuh kita dalam melakukan pembakaran / metabolisme tubuh.

Jika Anda minum 8 liter perhari dan pekerjaan Anda ringan hal tersebut akan menggangu kinerja Anda dalam bekerja karena selalu minta izin kebelakang untuk buang air kecil.

Jika Anda pekerja ringan cukup minum air 8 gelas kaca belimbing atau setara 2 liter air per hari sudah cukup.

Ditambah asupan air didapatkan dari buah, sayuran dan makanan yang mengandung air yang Anda konsumsi setiap hari, itu lebih baik lagi daripada minum 8 liter perhari dengan kegiatan yang ringan.

Orang yang menderita Jantung dilarang keras untuk minum banyak air karena menyebabkan sesak dan memperberat kerja Jantung.

Oleh sebab itu minum air yang benar tergantung keperluan tubuh disesuaikan dengan kondisi lingkungan dan  kerja Anda.

Penulis: Sterno Pena TIPS KESEHATAN

Klik

DONASI LEWAT PAYPAL Mohon bantu berikan donasi apabila artikel ini memberikan manfaat. Terimakasih.