Tahukah Hipertensi Menyebabkan Tempramental

Tensi Tinggi Pusing

Sobat secangkir terapi, hipertensi adalah meningkatnya tekanan darah diatas batas normal dimana tekanan darah sistolik, 140 mmHg dan tekanan darah diastolik 90 mmHg.

Gejala hipertensi meningkat seiring dengan aktivitas dan psikologis seseorang dimana dalam meningkatnya tensi tersebut orang cenderung menjadi labil dalam hal kejiwaan dan cenderung menjadi tempramen atau suka marah-marah.

Tensi tinggi dikenal umum dengan nama Hipertensi

Tanda dan gejala meningkatnya hipertensi

• Pusing
• Rasa berat di tengkuk
• Susah tidur
• Cepat marah
• Telinga berdenging
• Mata berkunang-kunang
• Mimisan
• Tanpa gejala

Pengelolaan Hipertensi

Sobat secangkir terapi disaat Anda atau keluarga atau relasi Anda mengalami tempramental maka di saat itu tensi di dalam tubuhnya naik tanpa disadari, sehingga mengakibatkan kelabilan dalam bertindak dan berfikir.

Timbulnya efek lain yaitu meningkatnya konsentrasi kadar garam dalam tubuh sehingga memicu Anda menjadi stres dan hilang kontrol jika kita tidak dapat mengendalikannya.

Cara pencegahan hipertensi

1. Farmakologi

Minum obat antihipertensi seperti amlodipin,  diltiazem, dll mengenai aturan minum tanyakan ahli farmakologi atau ahli medis setempat

2. Non Farmakologi

Perubahan gaya hidup seseorang mengakibatkan perubahan struktural dari efek biokimia tubuh sehingga seseorang cenderung mengabaikan faktor pengelolaan stres dan psikis tubuh berujung pada kondisi mudah menjadi tempramental.

Pada orang yang mempunyai tinggi tensi (hipertensi) maka orang tersebut akan mudah menjadi tempramental karena dihadapkan pada faktor psikis atau kejiwaan.

Orang menjadi tempramental jika dihadapkan dengan masalah-masalah yang belum bisa terselesaikan yaitu di tempat kerja, di rumah, dengan kawan, relasi atau faktor lingkungan lain yang memicu menjadi stres dan mengakibatkan dirinya mudah terjadi kasus hipertensi.

Pengelolaan Hipertensi

Cara pengelolaannya yaitu:

• Diet rendah garam
• Tenangkan diri sejenak
• Pecahkan masalah jika kondisi sudah stabil
• Hindari makanan yang memicu stres seperti: alkohol, obat zenith, makanan berlemak, dll

Sumber Makanan Pemicu Hipertensi

Hindari Garam Berlebihan

Sobat secangkir terapi diet rendah garam merupakan faktor pengelolaan hipertensi yang mujarab, sebab sumber pemicu hipertensi adalah garam natrium seperti:

• Garam dapur
• Vetsin (MSG)
• Soda kue (Natrium bikarbonat)
• Natrium benzoat
• Natrium nitrit

Tujuan diet rendah garam

• Membantu menurunkan tekanan darah hingga normal
• Membantu menghilangkan penimbunan cairan dalam jaringan tubuh

Jika Anda dapat mengelola makanan dan stres Anda pastinya dapat terhindar dari kasus hipertensi, namun hal tersebut tidak dapat dijadikan landasan dasar jika ada riwayat keluarga yang hipertensi maka kita pastinya juga ada riwayat hipertensi tentunya.

Pada umumnya hipertensi itu bisa dihindari jika kita mengetahui faktor yang memicu terjadinya hal tersebut, pada kondisi tempramental maka indikasi ke arah hipertensi akan menjadi besar bila pengelolaan stres dan makanan tidak dikelola dengan baik.

Penulis: Sterno Pena PSIKOLOGI

Klik

DONASI LEWAT PAYPAL Mohon bantu berikan donasi apabila artikel ini memberikan manfaat. Terimakasih.