Posisi Ergonomis Tubuh Yang Baik Dan Benar -->

Posisi Ergonomis Tubuh Yang Baik Dan Benar

Ergonomi: posisi duduk, berdiri, membaca, berkendara yang benar




Sobat secangkir terapi yang budiman, posisi ergonomis tubuh yang salah menyebabkan sakit dan nyeri di pinggang dan punggung bawah.


Posisi Ergonomi Tubuh

Permasalahan nyeri otot bermula dari sikap dan posisi tubuh yang salah saat beraktivitas, berakibat menimbulkan berbagai macam gejala otot, salah satunya rasa penat dan tercengkram di posisi pinggang dan punggung.

Banyak keluhan yang diakibatkan nyeri otot karena salah posisi tubuh saat mengangkat barang, saat menundukkan tubuh, saat duduk, saat mengepel, saat berkendara di mobil, saat membaca dan saat berbaring di tempat tidur.

Saya akan memberikan tips untuk posisi yang baik dan benar untuk menghindari ketegangan dan nyeri otot.

Yuk kita ikuti tips di gambar :

Posisi Ergonomi Postur Tubuh


tabel posisi ergonomi pertama

Ergonomi Tubuh 1

tabel posisi ergonomi kedua

Ergonomi Tubuh 2

tabel posisi ergonomi saat melakukan kerja dan gerak

Ergonomi Tubuh 3

Demikian tips yang saya berikan jika ada kurang lebih saya mohon maaf.

DONASI LEWAT PAYPAL Mohon bantu berikan donasi apabila artikel ini memberikan manfaat. Donasi akan kami gunakan untuk pengembangan dan hidup yang lebih baik. Terima kasih.