Posisi Ergonomis Tubuh Yang Baik Dan Benar

Sobat secangkir terapi yang budiman, posisi ergonomis tubuh yang salah menyebabkan sakit dan nyeri di pinggang dan punggung bawah.

Posisi Ergonomi Tubuh

Permasalahan nyeri otot bermula dari sikap dan posisi tubuh yang salah saat beraktivitas, berakibat menimbulkan berbagai macam gejala otot, salah satunya rasa penat dan tercengkram di posisi pinggang dan punggung.

Banyak keluhan yang diakibatkan nyeri otot karena salah posisi tubuh saat mengangkat barang, saat menundukkan tubuh, saat duduk, saat mengepel, saat berkendara di mobil, saat membaca dan saat berbaring di tempat tidur.

Saya akan memberikan tips untuk posisi yang baik dan benar untuk menghindari ketegangan dan nyeri otot.

Yuk kita ikuti tips di gambar :

Posisi Ergonomi Postur Tubuh

Ergonomi Tubuh 1

Ergonomi Tubuh 2

Ergonomi Tubuh 3

Demikian tips yang saya berikan jika ada kurang lebih saya mohon maaf.

Penulis: Sterno Pena TIPS KESEHATAN

Klik

DONASI LEWAT PAYPAL Mohon bantu berikan donasi apabila artikel ini memberikan manfaat. Terimakasih.