Latihan Peregangan Pinggang Dan Punggung

Sobat secangkir terapi, latihan stretching / peregangan pinggang bagus untuk mereleksasi otot pinggang dan punggung dari nyeri dan sakit yang tidak tertahankan.

Peregangan Pinggang dan Punggung

Berikut gambar latihan yang saya berikan :

Contoh latihan 1 dari Wiliam Flexi Exercise untuk Latihan Punggung

Contoh Latihan 2 dari Wiliam Flexi Exercise untuk Latihan Pinggang

Demikian contoh latihan diatas dapat membantu sobat dalam mengatasi nyeri pinggang dan punggung dan dapat dilakukan di rumah atau tempat kerja Anda.

Penulis: Sterno Pena FT. EXERCISE

Klik

DONASI LEWAT PAYPAL Mohon bantu berikan donasi apabila artikel ini memberikan manfaat. Terimakasih.