Daftar Otot Berdasarkan Fungsi Area di Hip
Otot Paha (hip Muscles)
Sobat secangkir terapi saya buatkan daftar otot berdasarkan area di Paha dan Pantat.
Flexi / Paha
- Psoas major
- Iliacus
- Rectus Femoris
- Sartorius
- Pectianus
Extensor / Paha
- Gluteus maximus
- Semitendinosus
- Semimembranosus
- Bisep Femoris
Abduktor / Pantat
- Gluteus maximus
- Gluteus minimus
- Gluteus medius
- Tensor fascialata
- Sartorius
- Piriformis
Adduktor / Lipatan Paha Luar
- Adduktor magnus
- Adduktor longus
- Adduktor brevis
- Gracilis
- Pectianus
Medial Rotator / Lipatan Paha Dalam
- Gluteus medius
- Gluteus minimus
- Tensor fascialata
Lateral Rotator / Lateral Paha
- Gluteus maximus
- Piriformis
- Obturator internus
- Gamellus superior
- Gamellus inferior
- Quadratus femoris
- Obturator eksternus
- Sartorius
DONASI LEWAT PAYPAL
Mohon bantu berikan donasi apabila artikel ini memberikan manfaat. Terimakasih.